アレクサンダーテクニークとは？

私たちは「自分がいつもしていること」で出来ています。

しかし、意外に思うかもしれませんが、私たちはこの「いつもしていること」の多くに全く気がついていません。普段の生活で抱えている問題の多くの原因が実はこの「いつもしていること」にあるかもしれないにもかかわらず…

アレクサンダーテクニークの根幹にあるのは、問題の原因となっているこれまで気がついていなかった「いつもしていること」に目を向け、それをやめる、という考え方です。

アレクサンダーテクニークのレッスンでは、問題の原因である「いつもしていること（癖・習慣）」に気がつき、それをやめるためのお手伝いをいたします。

問題の原因である習慣は、動きや行動に関わるものかもしれないし、考え方やものの捉え方、情動的なものかもしれません。これら習慣の多くは無意識のうちにいつの間にか身についたものです。「いつもしている」ことだからこそ自分にとっては当たり前で、自分一人で気がつくのは簡単ではありません。

レッスンを通してアレクサンダーテクニークを学ぶことで、アレクサンダーテクニーク教師とともにまずは表層に表れている問題に取り組み、徐々に深層にある問題の本質へと近づいていくことによって抱えている問題を改善する糸口に気がつき、より快適な生活を送るためのサポートをいたします。